Mindfulness training

Op zoek naar bewuster leven, uit de automatische piloot?

Meer stilstaan bij wat je ervaart en beleeft?

In plaats van geleefd worden?

Mindfulness is het bewust  je aandacht richten op wat zich nu afspeelt op een oordeelloze manier (naar Kabat-Zinn).

Twee maal per jaar start ik een mindfulness training in Hoofddorp, voor maximaal 10 deelnemers

In 8 wekelijkse sessies van 2 uur staan we stil bij de achtergronden van mindfulness en oefenen we met verschillende mindfulness vaardigheden.